Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Na výsledku terapie se odráží skutečnost, zda pacient chce rehabilitovat nebo „být rehabilitován“..“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Náš dech by měl být všude a zároveň by neměl být téměř slyšet ani vidět.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Většinu toho, co se v nás děje, si nakonec uvědomíme především prostřednictvím svalů.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Kdo umí vést dialog s tělem, ten si umí často sám pomoci.“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Necvičíme svaly, ale funkce, jejich souhru a zapojení do každodenních činností. A taky samotný prožitek z pohybu.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Zodpovědnost za svůj život a zdraví má každý ve svých rukách.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Práce s tělem nám ho umožní rychleji na-vnímat a mít lepší samoléčebné schopnosti těla.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Pokud můžeme dýchat, můžeme cvičit..“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Život není spravedlivý a nemoc (potíž) někdy dostihne i ty, kteří dělají všechno proto, aby se to nestalo.“

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.