Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.

Vstupní vyšetření a terapie

Řádná vstupní prohlídka pomůže odhalit počáteční problém a najít vhodné řešení k jeho efektivnímu odstranění. Během prohlídky se pokusíme společně odhalit problém a jeho přičinu.

Více informací »

Aplikace Kineziotapingu

Jedná se o doplňkovou metodu ve fyzioterapii, rehabilitaci a sportu. Je rychlá a efektivní, založená na neurofyziologickém podkladě. Ošetřujeme pomocí elastických pásků (tejpů) aplikovaných na kůži.

Více informací »

Viscerální (orgánová) terapie

Viscerální terapie je nový druh terapie zabývající se ošetřováním vnitřních orgánů a okolních struktur. Jde o jemnou a relativně hloubkovou léčbu tkání.

Více informací »

SM systém

Je zcela unikátní a mimořádně účinný rehabilitační program pro Stabilní a Mobilní páteř. Je to komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad a celého pohybového aparátu.

Více informací »

Dárkový poukaz

Hledáte praktický dárek pro své blízké, který pro ně bude znamenat pomoc u různých zdravotních potíží a navodí jim pocit tělesné a duševní pohody?

Více informací »

Pavel Zrubek - ZnamyLekar.cz

Reference

Vynikající odborník co mě po první navštěvě zbavil brnění nohou i rukou. Odblokoval mi páteř a věnoval se mi místo 60 minut o celou půl hodinu déle a přitom mi nic navíc neúčtoval. Jen řekl že někdy je potřeba čas strávený v ordinaci prodloužit. Velmi si vážím toho že mi vysvětlil věci do podrobna. Dokonce i to jak souvisí bolest žaludku s bolestmi zad. Vyšetření bylo velice dlouhé a pan Zrubek se člověku věnuje na 100% po celou dobu. Však také popsal celou A4 poznámek o mém těle. Navíc je dobrý psycholog. Jsem objednán na další terapii.

petrzaplatil

Skvělý fyzioterapeut a první, kdo se mému problému naplno věnoval. Vše mi bylo do detailu vysvětleno a konečně vím, kde je problém. Mohu doporučit

Luke s bolestí zad

Pan Zrubek je velmi příjemný člověk a profesionál, který dokáže poradit a pomoct. Bohužel některé zdravotní problémy nevyřeší jedna návštěva a tak rád zavítám na další terapii k panu Zrubkovi!

Jan Minařík

Pana Zrubka navštěvuji již delší dobu a jsem s ním velmi spokojený. Tyto služby se nedají vůbec srovnat s rehabilitací, kterou hradí pojišťovny. Přístup pana Zrubka je velmi profesionální, snaží se najít příčinu problému, poradit jakým nežádoucím aktivitám se vyvarovat a hlavně se snaží člověku pomoci. Určitě doporučuji pana Zrubka navštívit, protože takových dobrých fyzioterapeutů je opravdu málo. Děkuji.

Petr Machala

Pana fyzioterapeuta Zrubka jsem navštívil z důvodu dlouhodobé bolesti zad přesněji bederní části zad. Při první návštěvě se mi pan Zrubek maximálně věnoval a snažil se najít příčinu problému. Nejprve jsme prodiskutovali možnou příčinu (probrání anamnézy) a pak došlo k celkovému vyšetření. Dále byla provedeno odblokování bederní části zad. Bylo mi řečeno, že by již záda neměli bolet. Nechtěl jsem tomu věřit, ale po třech dnech musím říct, že je tomu tak. Pana Zrubka bych doporučil.

Navstivila jsem vice fyzioterapeutu ,ale poprve jsem mela pocit ,ze muj problem nekoho zajima a chce mi pomoct problem resit. Velice mily a pratelsky pristup. Po diagnostice jsem pozadala o radu ohledne cviku, vse mi ukazal a vysvetlil. Muzu Vam vsem doporucit navstevu , verim ze budete nadseni...jako ja.

pí. Šebelová

Pan doktor je velice prijemny clovek, ktery se opravdu snazi cloveku pomoci. Pred samotnou lecbou problemu nejprve s clovekem komunikuje a nasloucha mu. Umi poradit. Po jedne navsteve jsem spokojen. Jde mu o pomoc cloveku. O tom svedci i fakt, ze nenuti dalsi navstevu. U me prave naopak rekl, ze mi problem napravil a opravdu se muj zdravotni stav zlepsil. A to po jedne navsteve. Doporucuji vsem.

pan S.

Pan Zrubek postupně diagnostikoval problém a poté se pustil do jeho řešení pomocí fyzioterapie, během tohoto jednoho cvičení mi odstranil potíže spojené s zkrácenou šlachou v levé noze.

Petr Sadovský

Kontakt na pana Zrubka jsem našel před půl rokem na internetu, když jsem se zajímal o alternativní léčbu ohledně refluxní choroby. Zabývá se totiž mj. tzv. viscerální terapií. Přestože to k němu mám daleko (100 km), nikdy jsem nelitoval cesty. Po půl roce společného snažení se můj stav ohledně refluxu citelně zlepšil. Jako fyzioterapeuta jej mohu rozhodně doporučit. Dle vlastních zkušeností mohu říct, že jeho cílem není pacienta "léčit", ale skutečně vyléčit.

p. Dokoupil

Křivá záda vskutku bolí,
mistr Zrubek je však napraví.
Zpevnit pupík,lopatky k sobě,
bolavá záda už nejsou pro mě.

Děkuji :)

Martin

Vynikající odborník co mě po první navštěvě zbavil brnění nohou i rukou. Odblokoval mi páteř a věnoval se mi místo 60 minut o celou půl hodinu déle a přitom mi nic navíc neúčtoval. Jen řekl že někdy je potřeba čas strávený v ordinaci prodloužit. Velmi si vážím toho že mi vysvětlil věci do podrobna. Dokonce i to jak souvisí bolest žaludku s bolestmi zad. Vyšetření bylo velice dlouhé a pan Zrubek se člověku věnuje na 100% po celou dobu. Však také popsal celou A4 poznámek o mém těle. Navíc je dobrý psycholog. Jsem objednán na další terapii.
petrzaplatil

Skvělý fyzioterapeut a první, kdo se mému problému naplno věnoval. Vše mi bylo do detailu vysvětleno a konečně vím, kde je problém. Mohu doporučit
Luke s bolestí zad

Pan Zrubek je velmi příjemný člověk a profesionál, který dokáže poradit a pomoct. Bohužel některé zdravotní problémy nevyřeší jedna návštěva a tak rád zavítám na další terapii k panu Zrubkovi!

Jan Minařík

Zobrazit všechny reference

Desatero fyzioterapie

Uzdravovací proces je přirozenou vlastností organismu. Postup procesu je závislý na osobním úsilí a dodržování pokynů.

Bolest je výzva k odpočinku. Odpočinku jak fyzického tak i psychického. Slouží k nastartování autoreparačních pochodů v těle.

Pohybový systém je nejsložitější ústrojím v celém organismu. Jako jediný je podřízen naší vůli i zvůli. Předpokladem úspěšné terapie je správná diagnostika na základě důkladného vyšetření.

Poruchy pohybového aparátu častěji vznikají při přítomnosti strukturálních (úraz, artróza,apod.), orgánových a psychických změn. Nadváha taktéž přispívá k jejich rozvoji.

Tělo chápeme jako celek. Tedy stav těla se podepisuje na psychické stránce. A opačně odrazem psychické tenze je zvýšené svalové napětí, zhoršené držení těla, navýšení únavy a aktivace zkrácených svalů.

Ne intenzita ale pravidelnost a délka pohybové aktivity je kouzlem úspěchu. Neekonomické zatěžování a chybné pohybové návyky jsou častým zdrojem bolesti.

Odstraněním poruchy práce nekončí. Vhodně zvolený pohybový program a pestrá pohybová aktivita je nejlepším prevencí vzniku poruch. Stejně jako úprava pracovního prostředí s optimalizací činnosti.

Velké opodstatnění fyzioterapie spočívá v tom, že se na rozdíl od jiných lékařských i nelékařských oborů, alternativní léčby a metod zaobírá komplexně a zároveň specificky celým tělem a jeho všemi vrstvami i osobností pacienta.

Kontraindikací pohybové léčby (fyzioterapie) je akutní respirační, infekční či zánětlivé onemocnění.

Každý je manažerem svého zdraví. Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit. Lékem na téměř všechny nemoci je především vyvážený pohyb a strava.

Fyzioterapie v praxi | Pavel Zrubek

Pro veřejnost a sportovce

Pro firmy

Vstupní vyšetření a terapie

Aplikace Kineziotapingu

Viscerální (orgánová) terapie

SM systém

Dárkový poukaz

Reference

Nejnovější článek

Desatero fyzioterapie