Adresa: Masarykova 37, Brno - centrum
Tel.číslo: +420 777 502 815
Volné termíny a objednání ZDE

Článek - Ústřel zad

Články podle štítků

Ústřel zad


Ústřel zad nazýváme různě: houser, ischias, blokáda, skřípnutí, hexenšus, odborně lumbago. Pod těmito označeními se skrývají bolesti v oblasti bederní páteře vzniklé úrazovým mechanismem. Tato svalově-kloubní reakce má za úkol zabránit postižení nejdůležitější struktury v těch místech a tou je páteř. Jde tedy o ochrannou reakci organismu.

Spouštěčem ke stažení svalstva a omezení kloubní pohyblivosti může být přetížení při zvednutí břemene, nevhodný pohyb při chabém svalstvu, prochlazení nebo pracovní či sportovní přepjetí. Když už se taková věc stane, pomáhá v akutní fázi klidový režim, teplo, odlehčení dané oblasti a nejrůznější relaxační techniky. To vše napomáhá hojivým sílám těla k regeneraci tkání. Odeznění potíží, tedy bolesti a omezení pohybu, neznamená, že už je vše v pořádku a můžeme fungovat jako před tím. Každým ústřelem totiž ochabují hluboké svaly zad, které stabilizují páteř. Proto je velká chyba ukončit léčbu bez následného cvičení, instruktáže školy zad a pohybové výchovy. Musíme jít k příčině, proč se nám to stalo. Ta nebyla náhodná a je potřeba se jí pro příště vyvarovat.

Opakované ústřely v zádech vedou ke změnám na páteři, jelikož organismus se snaží zcela přirozeně zranitelnou oblast zpevnit. Tak můžou vznikat na páteři nejrůznější výrůstky nebo ona nestabilita spolu s přetížením vede k výhřezům plotýnek. Je tedy na nás, zda naslechneme varovnému signálu těla a uděláme změnu. pz


Štítky použité v článku