Seznam článků

Není pochyb o tom, že lidské tělo je určené k pohybu.  Je to jedna ze základních vlastností člověka. Mimo přirozený pohyb, tanec a pracovní činnost jde ruku v ruce s pohybem především sportovní aktivita. Jakékoliv cvičení a sportovní aktivita má svůj účel. Motivací je nám sportovní výkon, vyšší kondice, touha po hezčím těle či jen potřeba „vyčistit si hlavu“ a samotná radost z pohybu.

Cvičební pomůcky jsou nejrůznější náčiní, která nám pomáhají při tělesných cvičení. Jejich užití může být jak v rehabilitační sféře, tak i ve sportovní.  Setkáváme se s nimi u skupinových cvičení s instruktory, v posilovnách, v tělocvičnách sportovních klubů, ale především na rehabilitačních odděleních, v léčebnách, lázních a ve fyzioterapeutických ambulancích.

Dýchání je základní životní funkcí. Probíhá automaticky a samovolně, ale je možno jej naší vůli ovlivnit. Jeho hlavní funkcí je přísun kyslíku pro tkáně těla. Má i řadu dalších funkcí. Společně s kůží je v kontaktu s okolním prostředím, slouží tedy ke komunikaci i jako bariéra. Přirozené je nadechovat se i vydechovat nosem, neboť nosní sliznice při nádechu vzduch ohřívá a čistí.

V našem těle neexistuje pohyb bez zpevnění. Např. i u polknutí se účastní svaly, které chrání. Může jít o povrchovou – vnější stabilizaci trupu bez přímého vlivu na osový orgán. Při svalové síle vnitřních svalů - vnitřní stabilizace, dochází k fyziologickému (tělu přirozenému) zapojení svalů do stabilizační funkce páteře. Tuto stabilizaci vykonává tzv. hluboký stabilizační systém (HSSp). Jde o především o svaly břišní, hluboké svaly zádové, svaly pánevního dna a bránici.

Alternativní medicína je odvětví zdravotnických metod a prostředků, které jsou naší klasickou tzv. západní medicínou za léčebné nepovažovány. Důvodem k tomu je jejich neprokázána účinnost. Uvádí se, že působí jen v rámci hojivých sil organismu a placebo efektu. V jiném koutu světa však mohou být často uznávány. Alternativní medicína zde byla v podobě lidového léčitelství vždy.

V dnešní době je téma zdravé stravy doslova fenoménem, o kterém slyšíme ze všech stran. Ať už je to z důvodu většího přístupu k informacím, většímu zájmu o své tělo anebo hubnutí. Onomu zájmu odpovídá i množství nejrůznějších „nových“ a „speciálních“ diet, potravin, metod, doplňků stravy a podobně. Ty jsou za komerčním účelem nejčastěji prezentovány v mediích masivní reklamou.

Masáž patří do široké oblasti fyzikální terapie. Při ní dochází k působení nějaké fyzikální energie (teplo, světlo, aj.) na lidské tělo. U masáže jde o konkrétně o mechanoterapii, tedy působení mechanické energie (práce rukou maséra) nebo silovou aktivitu u přístrojové masáže. Cílem všech fyzikálních terapií je ovlivnění či posílení hojivých sil organismu.

Somatizace je ztělesnění životních situací člověka. Důležitou roli má zde prvek psychiky. Zjednodušeně můžeme říct, psychosomatika je o tom, že se nějaká událost, stres, emoce nebo konflikt projeví tělesnými potížemi. Zhruba 30% pacientů trpí organicky nevysvětlitelnými příznaky. Pacienti projdou celou řadou vyšetření, ale v podstatě se na nich nic nenajde. Jedná se tedy o funkční poruchy bez organického nálezu.

Bolest je informace, která nás upozorňuje o překročení nějaké tělu přirozené meze. Vjem bolesti vzniká až mozku, kdy si dráždění přicházející z receptorů začínáme uvědomovat. Tělo má řadu kompenzačních a adaptačních mechanismů, proto záleží na stavu nervového systému, zda a jak silně se bolest případně projeví. Můžeme tak říct, že každý máme jiný práh bolesti. Bolest dělíme v závislosti na trvání na akutní a chronickou.

Zánět je složitá reakce organismu na poškození. Je to vlastně jeho takové obranné zařízení. Příčiny můžou být různé, ale příznaky jsou stejné. Typickými příznaky jsou překrvení, zčervenání, lehce zvýšená teplota, bolest, otok a porucha funkce dané oblasti. Prosáklé vazivo snižuje svou pružnost a tuhne. Svalovina se taktéž zkracuje.